Forskningsartikkelen som forandret våre liv

Memory Booster ble inspirert av en studie fra University of California, og publisert i Frontiers in Neuroscience. Studien fikk mye oppmerksomhet, og flere forskere kommenterte de positive resultatene. Deltakerne som var mellom 60 og 85 år gamle, fikk 2 timers duftbehandling om natten.

Til duftterapien ble det brukt syv forskjellige dufter, med ulik lukt hver natt i to timer ved bruk av en diffuser. Nevropsykologiske vurderinger og fMRI-skanninger ble gjort ved starten av studien og etter seks måneder. Resultatene viste en signifikant forbedring på 226 % i hukommelse for gruppen som fikk duftterapi. Det ble også observert forbedring i området av hjernen assosiert med hukommelse og læring.

Hva andre forskere sier om studien

  • "Det er et viktig første skritt for å vise hvordan veldig enkel luktberikelse kan påvirke eller i det minste beskytte mot degenerasjon." - L. Kay, professor i psykologi og nevrovitenskap ved University of Chicago.

  • "Tap av luktesans fører til at hjernesentrene i hjernen forringes, og det viser seg at økende luktstimulering forbedrer hjernens hukommelsessentre sammen med hukommelsen." Professor emeritus M. Leon.

  • "Bruke av duftstimuleringi i et par timer om natten er noe verdt å prøve, da det kan hjelpe med søvnkvaliteten så vel som potensielt på hukommelsen." Dr. Moss Leder ved Institutt for psykologi ved Northumbria.

Annen relevant forskning

1 4
1 3

Tap av luktesans er knyttet til redusert kognitiv kapasitet

En banebrytende studie utført av National Institute on Aging, gjorde noen viktige funn:

  • Tap av luktesans er knyttet til reduksjon i hjernevolum i frontale og temporale områder - områder som er avgjørende for tenkning og hukommelse. Denne koblingen er sterkere blant individer som etter hvert utvikler demens.
  • Tap av luktesans er ikke bare et tegn på aldring; det kan også tjene som en tidlig indikator på Parkinsons og Alzheimers.
  • Forbedret luktidentifikasjonsscore var knyttet til langsommere kognitiv reduksjon på tvers av forskjellige domener, inkludert hukommelse, oppmerksomhet, prosesseringshastighet og sansemotoriske integreringsferdigheter. Deltakere som opplevde kognitiv nedgang hadde dårligere luktidentifikasjonsscore sammenlignet med de som ikke gjorde det.

Tap av luktesans - vanlig blant eldre

Tverrsnittsstudier viser at tap av luktesans er utbredt blant eldre voksne. Omtrent halvparten av USAs befolkning mellom 65 og 80 år opplever påviselig lukttap. Slik dysfunksjon påvirker ulike aspekter av livet, inkludert:

  • Fysisk velvære: Tap av luktesans påvirker ernæring og appetitt, ettersom det påvirker matgleden.
  • Psykisk velvære: Tap av lukt kan være et tidlig tegn på nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers, og forskere har etablert en sammenheng mellom tap av luktesans og disse tilstandene.
  • Livskvalitet: Tap av luktesans reduserer evnen til fullt ut å sette pris på smaker, dufter og miljø.

Du kan trene opp luktesansen

Reduksjon i luktesans er vanlig blant eldre, og påvirker livskvaliteten, men fortvil ikke, det kan bli bedre. Slik gjør du:

  • Lukttrening innebærer gjentatt eksponering for ett sett med lukter over tid. Studier som "Effekter av lukttrening hos pasienter med lukttap" har vist betydelige forbedringer i luktfølsomhet og identifikasjon blant eldre.
  • Kirurgiske inngrep kan gjenopprette eller forbedre luktfunksjonen.
  • Å unngå eksponering for forurensninger og giftstoffer, som tobakk, kan bidra til å bevare og potensielt forbedre luktfunksjonen.
  • Å adressere ernæringsmangler som sink og vitamin B12 med tilskudd kan bidra til å forbedre luktesansen.
  • Luktetrening i løpet av dagen eller mens du sover, og de andre forslagene, kan forbedre luktesansen.

Mer forskning på luktesans, kognitiv nedgang, hukommelse og trening av luktesansen

  • Effekt av intensiv lukttrening for kognitiv funksjon hos pasienter med demens.

    Gå til artikkel 

  • Luktetrening forbedrer luktfunksjonen og endrer hjernestrukture

    Gå til artikkel 

  • Sammenheng mellom luktdysfunksjon og dødelighet hos amerikanske voksne.

    Gå til artikkel 

  • Modifisert olfaktorisk trening hos pasienter med postinfeksiøs olfaktorisk tap

    Gå til artikkel 

  • Luktidentifikasjonsmangel forutsier klinisk konvertering fra mild kognitiv svikt til demens på grunn av Alzheimers sykdom.

    Gå til artikkel 

  • Luktberikelse over natten ved hjelp av en luktdiffusor forbedrer hukommelsen og modifiserer den ucinate fasciculus hos eldre voksne

    Gå til artikkel 

  • Effekten av luktetrening på lukte, kognisjon og hjernefunksjon hos pasienter med mild kognitiv svikt.

    Gå til artikkel 

  • Strukturelle og funksjonelle abnormiteter av luktrelaterte regioner i subjektiv kognitiv svikt, mild kognitiv svikt og Alzheimers sykdom.

    Gå til artikkel 

  • Luktdysfunksjon og kognisjon blant eldre voksne i USA

    Gå til artikkel 

  • Olfaktorisk pærevolum og kortikal tykkelse utvikler seg under sommeliertrening.

    Gå til artikkel 

  • Olfaktorisk trening er nyttig ved postinfeksiøs luktetap: en randomisert, kontrollert multisenterstudie.

    Les papir 

  • Gjensidige forhold mellom søvn og lukt.

    Gå til artikkel 

  • Luktidentifikasjonsevne: endres med alderen.

    Gå til artikkel 

  • Luktetrening med eldre mennesker

    Gå til artikkel 

  • Olfaktorisk trening hos pasienter med Parkinsons sykdom.

    Gå til artikkel 

  • Miljøberikelse: aldring og hukommelse.

    Gå til artikkel 

  • Luktetrening for pasienter med lukttap etter øvre luftveisinfeksjoner.

    Gå til artikkel 

  • Hjernevolumendringer hos hyposmiske pasienter før og etter luktetrening.

    Gå til artikkel 

  • En luktstimulus endrer nattesøvnen hos unge menn og kvinner

    Gå til artikkel 

  • Sammenhengen mellom svekket lukt og total dødelighet hos eldre voksne

    Gå til artikkel 

  • Trening med lukt påvirker hippocampus tykkelse hos pasienter med mild kognitiv svikt.

    Gå til artikkel 

  • Effekter av lukttrening på posttraumatisk luktdysfunksjon: en systematisk gjennomgang og metaanalyse.

    Gå til artikkel 

  • Gjenoppretting av luktfunksjon induserer nevroplastisitetseffekter hos pasienter med lukttap.

    Gå til artikkel 

  • Forholdet mellom dårlig lukt og dødelighet blant eldre voksne som bor i samfunnet:

    Gå til artikkel 

  • Bruk av lukttrening ved posttraumatisk og postinfeksiøs luktedysfunksjon

    Gå til artikkel 

  • Luktberikelse øker antallet hippocampale nevroner hos mus.

    Gå til artikkel 

  • Langtidseffekter av luktetrening hos pasienter med postinfeksiøs luktetap.

    Gå til artikkel 

  • Olfaktorisk trening med aromastikk: lukte og kognitive effekter.

    Gå til artikkel 

  • Luktetap er en disponerende faktor for depresjon, mens luktberikelse er en effektiv behandling for depresjon.

    Gå til artikkel 

  • Forening av olfaktorisk svekkelse med dødelighet av alle årsaker: en systematisk oversikt og metaanalyse.

    Gå til artikkel 

  • Korrelasjon mellom luktfunksjon, alder, kjønn og kognitiv reserveindeks i den italienske befolkningen.

    Gå til artikkel 

  • Beyond olfaction: gunstige effekter av olfaktorisk trening strekker seg til aldringsrelatert kognitiv nedgang.

    Gå til artikkel 

  • Nyhet bestemmer effekten av luktberikelse på hukommelse og neurogenese gjennom noradrenerge mekanismer.

    Gå til artikkel 

  • Distinkte mønstre av olfaktorisk svekkelse ved Alzheimers sykdom, semantisk demens, frontotemporal demens og kortikobasal degenerasjon.

    Gå til artikkel 

  • Forbedret luktidentifikasjonsevne og økt regionalt gråstoffvolum etter lukttrening hos pasienter med idiopatisk lukttap.

    Gå til artikkel 

  • Forløpet av olfaktoriske underskudd hos pasienter med Parkinsons sykdom – en studie basert på psykofysiske og elektrofysiologiske mål.

    Gå til artikkel 

  • Kan aromaterapioljer fremme søvn hos alvorlig demente pasienter?

    Gå til artikkel 

  • Olfactory training - tretten års forskning gjennomgått.

    Gå til artikkel 

  • Gråstoffvolumreduksjon av olfaktoriske cortex hos pasienter med idiopatisk olfaktorisk tap.

    Gå til artikkel 

  • Luktkarakterisering og trening hos eldre voksne: protokollstudie

    Gå til artikkel